Boas notícias, enófilos: o vinho tinto é o tipo de álcool que causa a menor quantidade de inflamação em seu corpo

Jogue aquele refrigerante de vodka.

DeAlyssa Brown27 de novembro de 2019 Cada produto que apresentamos foi selecionado e revisado de forma independente por nossa equipe editorial. Se você fizer uma compra usando os links incluídos, podemos ganhar comissão. Propaganda Salve  Mais mulher em pé na cozinha bebendo vinho tinto encostada no balcão mulher em pé na cozinha bebendo vinho tinto encostada no balcãoCrédito: Justin Lambert

Esteja você observando seu peso ou simplesmente observando sua ingestão de açúcar, provavelmente já ouviu que a melhor bebida que pode pedir no bar - ou fazer em casa - é um refrigerante de vodca. Sabemos que você é cético - e tem razão de ser. Embora seja uma das opções de baixo teor calórico lá fora, não é à prova de falhas para aqueles que atualmente vivem com inflamação (na verdade, essa vodka vai causar uma série de problemas). Se você estão atualmente lutando contra a inflamação, você deve saber que o pêndulo médico oscila em direção à abstinência quando se trata do uso de álcool. Mas a próxima melhor coisa? Os especialistas dizem que o vinho tinto, quando consumido com moderação, é a melhor bebida para quem sofre de doenças inflamatórias crônicas como a artrite.

Dra. Susan Blum, autora de Cura da artrite ($ 18,99, amazon.com ) e fundador de Blum Health MD afirma que a pesquisa mostra que alimentos, estresse, intestino, toxinas e infecções podem ser causas subjacentes de inflamação no corpo. Ela aconselha seus pacientes a abordar a cura da inflamação em fases, primeiro passando por uma fase restritiva de um a dois meses para determinar a causa raiz, seguida por uma fase de 'Concluir o que começou' de seis meses a dois anos. Isso provavelmente não é nenhuma surpresa, mas moderar o uso de álcool durante todas as partes do programa é absolutamente essencial para descobrir as causas subjacentes de suas doenças e tratá-las.





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Durante a fase terapêutica restritiva, o Dr. Blum recomenda que os pacientes se limitem a um copo de vinho tinto por semana, se não puderem se comprometer com a abstinência total. Após a fase inicial de seu programa, ela diz que restringir o consumo de álcool a alguns copos de vinho tinto por semana não deve causar muitos danos. 'Pelo menos uma taça de vinho tinto tem polifenóis!' ela diz (polifenóis são conhecidos por terem efeitos antiinflamatórios).



Aqui está o buzz kill: Dr. Blum diz que os sofredores de inflamação absolutamente precisam matar o consumo de álcool duro. O álcool puro, embora tenha baixo teor de açúcar e glúten, é prejudicial ao intestino e pode piorar a inflamação. Portanto, da próxima vez que você sair para jantar com amigos, pegue a carta de vinhos - e mantenha a moderação em mente.

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