Você deve escovar os dentes antes ou depois de beber seu café da manhã?

Especialistas em odontologia avaliam como organizar sua rotina matinal.

DeNashia BakerAnúncio de 16 de fevereiro de 2021 Salve  Mais Ver comentários

Se você for como a maioria das pessoas, tomar uma xícara de café é uma parte essencial da sua rotina matinal. Quer você prefira a amada bebida servida quente ou fria, acompanhada de açúcares e cremes, ou como está, há uma coisa que você vai querer fazer antes de bebericar sua xícara de café: escovar os dentes. De acordo com Christina Meiners, dentista da organização sem fins lucrativos Comunica Centros de Saúde , você deve escovar os dentes antes de beber café, pois isso permitirá que as manchas desapareçam com mais facilidade. 'Se você o mantiver bem e limpo, então haverá menos para o [café] agarrar nos dentes ou aderir', disse ela ao Huffington Post .

mulher aplicando pasta de dente na escova de dente mulher aplicando pasta de dente na escova de denteCrédito: Getty Images / Sellwell

A acidez da bebida torna o esmalte (a camada externa protetora dos dentes) mais vulnerável a danos ao escovar depois de tomar um café. Portanto, em vez de escovar novamente, Meiners disse que você deveria simplesmente enxaguar a boca com água depois de terminar o café. Ela acrescenta que 'você está escovando mais ácido nos dentes, e isso pode realmente fazer com que eles quebrem mais rápido, causando mais sensibilidade' quando você limpa os dentes depois de tomar café.





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Se você se esquecer e acabar escovando os dentes depois de saborear o café, isso não causará mudanças substanciais na saúde dos seus dentes. 'Se você fizer isso uma vez, provavelmente é apenas uma micro-abrasão, então uma vez está OK. Mas sim, se isso é feito habitualmente, vai ser uma coisa crônica em que você está gastando seu esmalte, 'Siama Muhammad, um dentista em Brooklyn Oak Dental Care , compartilhado.



Para quem ainda quer escovar os dentes depois de terminar o café da manhã, os especialistas dizem que espere pelo menos 30 minutos antes de limpar os dentes. 'Sua saliva neutraliza o pH da boca', Sonya Krasilnikov, dentista da cidade de Nova York Dental House , disse. 'Em meia hora sua boca está de volta ao seu estado saudável onde ... o pH deve estar em sua boca, e escovar e tudo mais está perfeitamente seguro.' Caso contrário, usar fio dental, enxaguar os dentes com água e até mesmo mascar chiclete sem açúcar (de preferência com xilitol para evitar o acúmulo de bactérias) pode dar aos dentes uma sensação de frescor. “Eu recomendo pelo menos mascar um chiclete sem açúcar para estimular seu protetor natural, que é sua própria saliva. Ele atua como um tampão naquele ambiente ácido ', disse Meiners.

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